Όταν κάποιος βρίσκεται σε κατάθλιψη και κάνει «μαύρες» σκέψεις, το σώμα του εκδηλώνει παρόμοια συμπεριφορά, που εμφανίζεται σαν μειωμένη παρόρμηση και κινητικότητα, πιεσμένη αναπνοή και υπολειτουργία του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα: χαμηλά επίπεδα ενέργειας. . . Αφεθείτε στο σώμα σας και στη ζωή! Ανακτήστε τη φυσική, «παιδική» κατάσταση της χαράς, που ήδη γνωρίζει το σώμα σας. Μάθετε ασκήσεις που θα σας αναζωογονήσουν και θα απελευθερώσουν καταπιεσμένα συναισθήματα. Ακούστε τα σήματα που στέλνει το σώμα και κατακτήστε την ευεξία, σε όλους τους τομείς!

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]