Ελάττωσε το βάρος σου, αύξησε την πνευματική σου αξία. Η άποψη "είμαστε αυτό που τρώμε" βασίζεται στο ότι ο εγκέφαλός μας είναι ο εαυτός μας και η ζωή μας καθορίζεται από την προσωπικότητά μας. Η προσωπικότητα δεν επηρεάζει απλώς την επιτυχία του ανθρώπου στη ζωή, αλλά την καθορίζει. Δηλαδή η καριέρα, οι σχέσεις, η υγεία, η ευτυχία και γενικότερα η ζωή μας εξαρτώνται από την προσωπικότητά μας. Ο άνθρωπος δεν είναι έρμαιο των γενετικών του καταβολών. Μπορεί ν' αλλάξει την προσωπικότητά του, αλλά αυτό χρειάζεται σκληρή προσπάθεια.