[...] Το εγχειρίδιο αυτό απευθύνεται κατά κύριο λόγο στους προπονητές της κολύμβησης και κατ' επέκταση στους κολυμβητές. Ο στόχος του εγχειριδίου αυτού είναι, πρώτον να δώσει το ερέθισμα που θα ενεργοποιήσει προπονητές και κολυμβητές να υιοθετήσουν την εξάσκηση ψυχολογικών δεξιοτήτων ως μέρος της προπόνησης, και δεύτερον να παρέχει τις κατευθύνσεις που θα οδηγήσουν στο σχεδιασμό κατάλληλων προγραμμάτων ψυχολογικής προετοιμασίας. [...] (από τον πρόλογο του βιβλίου)