Έπειτα από το βιβλίο του Football Conditioning A Modern Scientific Approach που έγινε bestseller και τον ρόλο του ως εκπαιδευτής UEFA Pro & A Licence, οι προπονητές τού κάνουν συνήθως αυτές τις βασικές ερωτήσεις:

Ο Adam δίνει τις απαντήσεις του σε αυτό το βιβλίο, χρησιμοποιώντας τις εξαιρετικές γνώσεις του στην εφαρμοσμένη επιστήμη του ποδοσφαίρου και στην προπονητική, για τη δημιουργία μιας σύγχρονης εφαρμοσμένης μεθοδολογίας για την προπόνηση ποδοσφαιρικών ομάδων υψηλής απόδοσης.

Η εκμάθηση του σχεδιασμού προπονητικών μονάδων και δόμησης της προπονητικής εβδομάδας (συμπεριλαμβάνονται 102 ασκήσεις) διασφαλίζει ότι οι παίκτες είναι κατάλληλα προετοιμασμένοι και είναι έτοιμοι να έχουν τη μέγιστη απόδοση στον αγώνα.

Η μεθοδολογία του περιοδισμού της ποδοσφαιρικής προπόνησης για τη μεγιστοποίηση της απόδοσης περιλαμβάνει τα εξής: