Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε λάβει με τη γέννηση μας, ως δώρο, ένα υγιές σώμα. Πολλοί όμως το συνειδητοποιούν μόνο όταν παρουσιάζονται προβλήματα. Γι' αυτόν το λόγο η συνειδητοποίηση είναι ένας οδηγός σε όλο το βιβλίο, όπου ο ολιστικός θεραπευτής Jacques Caluwe θέλει να προσφέρει περισσότερη γνώση για τη διατήρηση του ωραιότερου δώρου στη Γη. Ο αρμονικός τρόπος ζωής είναι ένα από τα σημαντικότερα "κλειδιά" για να πετύχουμε αυτόν το σκοπό. Αυτό το "κλειδί" το βρίσκουμε σε πρώτη φάση στον εαυτό μας, μέσα από πολύ απλά πράγματα, όπως η διατροφή και ορισμένες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας, τελείως ανεξάρτητα από τον ιατρικό και τον παραϊατρικό χώρο.