Πώς μπορείς να πετύχεις στο σχολείο χωρίς να πιεστείς; Το βιβλίο αυτό περιέχει τριάντα εικονογραφημένες ασκήσεις γιόγκα (τον μικρό χαιρετισμό στον ήλιο, τη συνειδητή αναπνοή, τη χαλάρωση, το μάνταλα κ.ά.) που μπορούν άνετα να γίνουν σε μια τάξη. Πρακτική που –πίσω από τη φαινομενική της απλότητα– προσπορίζει στα παιδιά και στους εφήβους άφθονα ευεργετήματα: αυτοπεποίθηση, συναισθηματική σταθερότητα, ικανότητα συγκέντρωσης και καλύτερης αφομοίωσης της γνώσης, δημιουργικότητα. Ένα βιβλίο που απευθύνεται πρωτίστως σε όλους όσους διαμορφώνουν τις μελλοντικές γενιές, στους εκπαιδευτικούς και στους γονείς.