Το «Ημερολόγιο 2021 – Σωματικής Άσκησης, Υγείας και Ευεξίας», απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Για τους μικρούς αθλητές που ξεκινάνε κάποιο άθλημα, για τους ερασιτέχνες που κάνουν την καθημερινή γυμναστική στη φύση ή σε κάποιο γυμναστήριο, και σε άτομα με ειδικές ικανότητες. Επιπλέον, απευθύνεται στους αθλητές που συμμετέχουν σε αγώνες, μεμονωμένα ή με την ομάδα τους, και θέλουν να καταγράφουν τις καθημερινές προπονήσεις τους. Με την στήριξη της Π.Ε. Χανίων της Περιφέρειας Κρήτης, του Δήμου Χανίων και της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Προπονητών Αθλημάτων. Με την υποστήριξη της Πανελλήνιας Ένωσης Εκπαιδευτικών Λειτουργών Φυσικής Αγωγής, της Πανελλήνιας Ένωσης Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής. Στόχος του Βιβλίου-Ημερολογίου είναι να προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες, συμβουλές και να ενημερώσει όλους τους ασκούμενους για θέματα: - Υγείας – Ευεξίας- Άσκησης για Όλους - Ανατομίας Ανθρώπινου Σώματος - Διατροφής - Προπονητικής – Εργοφυσιολογίας - Ιστορίας και Φιλοσοφίας του Αθλητισμού. Παράλληλα, είναι ένα χρήσιμο και απαραίτητο εργαλείο για όλους. Χρησιμεύει σαν ένα αρχείο όπου οι ασκούμενοι θα καταγράφουν τις δραστηριότητες και τις προπονήσεις τους για όλο τον χρόνο. Η σωματική, πνευματική και ψυχική πληρότητα μπορεί να διασφαλιστεί με το να εντάξουμε τη φυσική δραστηριότητα, την άθληση και την ισορροπημένη διατροφή στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα μας. Η ενημέρωση και η καθοδήγηση από τους επιστήμονες του χώρου της Φυσικής αγωγής και της Προπονητικής είναι αναγκαία για τη σωματική βελτίωση και εξέλιξή μας. Η οξυγόνωση των κυττάρων μας μέσα από την Αερόβια άσκηση είναι το φυσικό φάρμακό μας… Σκοπός του ημερολογίου είναι να μυήσει τον αναγνώστη στην άσκηση του Σώματος και του Πνεύματος, δια βίου!