Η ανάγκη μιας χαλαρωμένης στάσης απέναντι στη ζωή έχει γίνει πλέον επιτακτική. Ο καθένας αναζητά τρόπους διαφυγής από αυτό το γοργό και ορμητικό ρεύμα που μας παρασέρνει καθημερινά, επιβάλλοντάς μας άγχη, εντάσεις και νευρώσεις. Υπάρχει λύση και μπορεί να αναζητηθεί μέσα από μια τεχνική εκούσιας χαλάρωσης, η οποία αναλύεται διεξοδικά και απλουστευμένα, ώστε να αποβαίνει ένα υπέροχο και θαυματουργό παιχνίδι.Δε σταματάει εδώ, όμως η λειτουργία αυτού του βιβλίου. Μας ζητά να αναγνωρίσουμε τη δύναμη του νου και της φαντασίας μας και να τη χρησιμοποιήσουμε δημιουργικά. Όσοι αναρωτιούνται αν είναι δυνατό να επιδράσει κανείς στη φυσική και ψυχική του υγεία, μάλλον θα βρουν πολλές πρακτικές απαντήσεις στις σελίδες του.