Όλοι γνωρίζουμε ότι το σήκωμα βάρους με λανθασμένο τρόπο ή η κακή στάση στο γραφείο μας θα οδηγήσει, σύντομα και με ακρίβεια, στην εμφάνιση πόνου στη μέση, τον αυχένα ή/και τους ώμους. Θα μπορούσατε, όμως, ποτέ να φανταστείτε ότι τα ρούχα που φοράτε μπορεί να διαδραματίζουν ουσιαστικό ρόλο στην πρόκληση των μυοσκελετικών -και όχι μόνο- προβλημάτων σας; Ή ότι η ξεκούραση και ο ύπνος θα μπορούσαν να «κατηγορηθούν» ως ύποπτοι για τους πόνους στο σώμα σας; Ότι μια βόλτα με το ποδήλατο ή ένας περίπατος θα μπορούσε να προκαλέσει αντί για ευχαρίστηση δυσφορία και πόνο; Ή ακόμη ότι η ερωτική σας ζωή είναι πιθανό να καθορίζει και τη μυοσκελετική σας υγεία; Ο τρόπος που ζούμε την καθημερινότητά μας επηρεάζει άμεσα τη σωματική μας υγεία. Πολλές φορές καταλαβαίνουμε τι κάνουμε λάθος και πονάμε ενώ άλλες όχι. Το ιδανικό είναι να γνωρίζουμε από πριν ποια είναι αυτά τα λάθη ώστε να τα αποφεύγουμε, αλλά και τι εναλλακτικές έχουμε ώστε να ζούμε με άνεση τη ζωή μας, χωρίς περιορισμούς! Αυτός ο οδηγός αποτελεί ένα απόσταγμα πρακτικής γνώσης, οργανωμένης και κατηγοριοποιημένης με τρόπο απλό και κατανοητό σε όλους, που δημιουργήθηκε μέσα από την ανάγκη της πρόληψης της μυοσκελετικής υγείας των παιδιών μας, των αγαπημένων μας προσώπων, των γονιών μας και το κυριότερο, του ίδιου μας του εαυτού! Tο αξίζουμε άλλωστε!