Οι Ουπανισάντ είναι μια αιώνια πηγή γνώσης. Είναι το θεμέλιο της διδασκαλίας του γιόγκα, όπου μπορεί να βρεί κανείς όλες τις τεχνικές και τις μεθόδους που εδώ και αιώνες εφαρμόζουν οι γιόγκι στην Ινδία. 

Στο έργο αυτό περιλαμβάνονται 42 Ουπανισάντ που έχουν βασικό τους θέμα τις διάφορες μεθόδους και τεχνικές σχετικά με την επίτευξη της αυτοπραγμάτωσης. Αναφέρονται τεχνικές για σωματικές στάσεις, για αναπνευστικές ασκήσεις καθώς και τεχνικές συγκέντρωσης και διαλογισμού.