Για εκείνους που πιστεύουν ότι το στρες και η νευρικότητα είναι αναπόφευκτα γεγονότα της σύγχρονης ζωής, ένας από τους επιφανείς πνευματικούς δασκάλους, ο Παραμαχάνσα Γιογκανάντα, θυμίζει ότι μέσα στον καθένα από μας υπάρχει ένας εσωτερικός πυρήνας ειρήνης, στον οποίο μπορούμε να καταφύγουμε. Στο βιβλίο αυτό, που είναι μια ανθολογία ομιλιών και κειμένων του, μας δείχνει πώς να ξεπερνάμε το φόβο, την ανησυχία, την οργή, τη νευρικότητα, τη δυσθυμία και πώς να παραμένουμε ήρεμοι και να βιώνουμε την άχρονη ομορφιά της κάθε στιγμής.