Ζούμε σε έναν κόσμο που η τεχνολογία έχει εισβάλει για τα καλά στη ζωή μας, και οι πιέσεις που δεχόμαστε για να είμαστε διαρκώς συνδεδεμένοι (online) ολοένα και αυξάνονται. Aποτελέσματα ερευνών δείχνουν ότι μια σημαντική μερίδα ανθρώπων χρησιμοποιεί υπερβολικά το smartphone και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το βιβλίο αυτό εξετάζει διεξοδικά το φαινόμενο της υπέρμετρης χρήσης και εξάρτησής μας από τα ψηφιακά μέσα. Το digital detox (ψηφιακή αποτοξίνωση) ορίζεται τόσο ως μια πρόταση αυτορρύθμισης και αυτοβελτίωσης, όσο και ως μια έκφραση αντίστασης στις εξελίξεις του 21ου αιώνα.