Βιπάσανα, στην αρχαία γλώσσα πάλι, σημαίνει "ενόραση", να βλέπεις τα πράγματα όπως είναι πραγματικά. Η Βιπάσανα δεν έχει σχέση με καμιά θρησκεία και δεν είναι τυφλή πίστη ή φιλοσοφία, αλλά μια πρακτική μέθοδος που μπορεί να εφαρμοστεί από οποιονδήποτε. Στόχος της είναι να εξαγνίσει τον νου, να εξαφανίσει την αρνητικότητα και τις εντάσεις που μας κάνουν δυστυχισμένους.