Το περιεχόμενο του συγκεκριμένου βιβλίου αποτελεί το απόσταγμα της γνώσης που προέκυψε από μια πολυετή και πετυχημένη πορεία του συγγραφέα στον χώρο της προπονητικής της κολύμβησης, εστιαζόμενο στην προπόνηση μικρών κολυμβητών. Περιέχει τη μεθοδολογία διδασκαλίας και ένα άκρως ενδιαφέρον ασκησιολόγιο για τη βελτίωση των αγωνιστικών τεχνικών που αφορούν τις ευαίσθητες ηλικίες των προαγωνιστικών κατηγοριών της κολύμβησης. Σημαντικό είναι το κεφάλαιο που αφορά την οργάνωση των τμημάτων από την πισίνα εκμάθησης ως και την προπόνηση των προαγωνιστικών ηλικιών. Επίσης, απαραίτητες πληροφορίες παρέχονται για την υγεία, την ασφάλεια, και την υγιεινή του παιδιού στην πισίνα. Στο βιβλίο υπάρχουν απαντήσεις στα ερωτήματα των γονέων που προκύπτουν από την ενασχόληση του παιδιού τους με την κολύμβηση, στους φοιτητές που θέλουν να εντρυφήσουν στην αθλητική διαπαιδαγώγηση και εκγύμναση των παιδιών ή που επιδιώκουν να εξειδικευθούν στο άθλημα της κολύμβησης και τέλος στους προπονητές που φιλοδοξούν να παρουσιάσουν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα στον σύλλογο με τον οποίο θα συνεργαστούν.